ปี ใ ห ม่ นี้ เ สี ย ห า ย กั น ไ ป เ ท่ า ไ...

ปี ใ ห ม่ นี้ เ สี ย ห า ย กั น ไ ป เ ท่ า ไ ห ร่ แ ล้ ว 🤔 🐯 #tips เวลาหลังเทศกาลกินแบบนี้ ช่วง 1-2 อาทิตย์พลอยจะเพิ่มการคาดิโอในตอนเช้า จากอาทิตย์ละ 2 เป็น 3 วันแทนค่า สักพักก็จะเข้าที่ จะเห็นผลดี ถ้ามีกล้ามเนื้อที่ยังดี และไม่มีอาการโยโย่นะคะ 👍 #poiizfitjournal #fitspiration #happynewyear #holiday #motivation #instahealth #diet #cardio #workout

---